Les 5 résolutions les plus choisies + 5 conseils pour des résolutions réalisables

C’est bientôt janvier et beaucoup d'entre nous envisagent les résolutions du Nouvel An. C'est le moment idéal pour réfléchir à nos objectifs personnels et professionnels, mais comment s'assurer qu'ils sont réalistes et réalisables ? Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous guider ! 

Les 5 résolutions les plus populaires 

Être en forme, perdre du poids et être en bonne santé

L'une des résolutions les plus courantes consiste à adopter un mode de vie plus sain. Cela implique souvent de mettre en place une routine d'exercice régulière et de favoriser une alimentation équilibrée. Plutôt que de se fixer un objectif vague comme "être en meilleure forme", il est plus judicieux de spécifier des actions concrètes, telles que "marcher 30 minutes tous les jours" ou "intégrer des légumes à chaque repas". 

Gérer les finances avec sagesse

L'aspect financier est également au cœur des résolutions du Nouvel An. Beaucoup aspirent à économiser davantage, à rembourser des dettes et à planifier des investissements futurs. Pour rendre cette résolution réalisable, il est recommandé de définir des objectifs spécifiques, tels que "économiser X euros par mois" ou "rembourser une dette spécifique d'ici la fin de l'année". 

Acquérir de nouvelles compétences

Apprendre quelque chose de nouveau est une résolution enrichissante. Que ce soit une nouvelle langue, une compétence professionnelle ou une activité artistique, définissez des étapes réalistes pour atteindre cet objectif. Par exemple, "consacrer 20 minutes par jour à l'apprentissage d'une nouvelle compétence" peut être une résolution réalisable. 

Renforcer les relations personnelles

Investir du temps dans les relations personnelles est également souvent au cœur des résolutions. Que ce soit avec la famille, les amis ou dans le domaine amoureux, fixez des moments spécifiques pour renforcer ces liens. Un objectif concret pourrait être "organiser une sortie mensuelle en famille" ou "passer du temps de qualité avec mes amis une fois par semaine". 

Trouver un équilibre entre travail et vie personnelle

La gestion du stress et la recherche d'un équilibre entre travail et vie personnelle sont des aspirations communes. Pour rendre cette résolution réalisable, créez un plan d'action concret. Cela pourrait inclure des pratiques de gestion du stress, l'établissement d'une routine de travail efficace et la planification régulière de moments de détente. 

5 conseils pour des résolutions réalisables 

Soyez spécifique et concret

Au lieu de formuler des résolutions vagues, soyez précis dans vos objectifs. Cela rend le chemin vers la réussite plus clair et réalisable. 

Divisez vos objectifs

Transformez vos résolutions en étapes plus petites et atteignables. Cela permet de maintenir la motivation en célébrant les petites victoires. 

Établissez un plan d'action

Un plan détaillé identifiant les étapes nécessaires pour atteindre vos résolutions rend le processus moins intimidant et plus gérable. 

Soyez réaliste

Assurez-vous que vos résolutions sont adaptées à votre vie quotidienne. Des objectifs réalistes sont plus susceptibles d'être atteints, ce qui renforce la confiance en soi. 

Intégrez progressivement de nouvelles habitudes

Si votre résolution implique de nouvelles habitudes, commencez lentement. L'intégration progressive facilite l'adaptation à votre routine et augmente les chances de succès. 

Alors, que vos résolutions soient grandes ou petites, l'important est qu'elles soient réalisables et motivantes. Passez une merveilleuse année à atteindre vos objectifs, une petite victoire à la fois !